从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，称为月经周期，大多28～30天，正常范围为25～35天。
月经多长时间是正常的呢？
月经期一般为3~7天，如果超过一个星期建议检查一下，如果伴有量多的话，则要注意有月经过多的可能。
月经是怎样形成的很多人都知道女性每月都会来月经，但是并不是每个人都知道月经是怎么一回事儿。
月经流的血是从女性的子宫里来的，子宫内膜实际上是为怀孕做准备的，受激素的影响每月都有变化，如果没有怀孕，子宫内膜就会萎缩，然后坏死、脱落，月经就是这层子宫内膜脱落后产生的，内膜脱落后，里面的血管就会暴露出来，就会出血。
几天后新的内膜长出来，把破损的血管创面覆盖好后，血就止住了。
月经期间注意事项要让自己轻松地度过痛经的日子，医生建议，可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。
不过，治疗痛经的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药，不要自己随便买。
保温对减缓痛经也非常有效，像老祖母时代就用艾草来熏，现在则改用热水袋。
保持温暖能舒缓痛经，反之，冰冷食物就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不会越来越严重。
痛经因为跟个人体质有关，显得有点神秘，可能得等体质更健康了，这种痛楚才会有所改善。
不过，据说有些人在自然生产后，痛经明显地减轻了。
如果你本来并没有痛经，或者，你开始时痛得严不严重，但随着年龄增长，痛得越来越严重，止痛药越吃越多，甚至至月经结束后仍必须服药止痛，这就要小心了。
因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病，比较常见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以最好赶快去见妇科医生。
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