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那几天总是被折磨的死去活来三招让你和痛

来大姨妈的时候,每个人反应各不相同。有的照常吃饭睡觉打豆豆,有的脾气变得火爆,有的平时走路带风,一到"那几天",只能在床上打滚,活生生的上演了一把生命不可承受之痛。

体质不一样造成痛经的原因也不同

痛经对现代女性来说已经成为很普遍的事了,十个里面有八个都会痛。痛经又分为两个境界:第一是折磨自己(想自切小腹);第二是折磨别人(看谁都不顺眼,特别是另一半)。

在中医里将这个现象称为"经痛"、"经行腹痛",指行经前后或期间出现的腹痛、腰酸、下腹坠胀及其它不适。别看痛苦都是一样的,其实体质不一样,造成痛经的原因也不尽相同。

气血虚弱

经期或经后小腹隐隐作痛,小腹及阴部空坠不适;月经量少,色淡,质清稀;面色无华,头晕心悸,神疲乏力;舌质淡,脉细无力。

肝肾不足

经期或经后小腹绵绵作痛,伴腰骶酸痛;经色淡黯,量少,质稀薄;头晕耳鸣,面色晦暗,健忘失眠;舌质淡红,苔薄,脉沉细。

痛经可能影响怀孕

痛经分为原发性和继发性两种。原发性疼痛在月经开始的的几个小时或者2-3天内会消失,疼痛部位常在下腹部,呈阵发性胀痛或痉挛性疼痛,此疼痛对生育没有影响。

继发性疼痛是由生殖器官病变引起的痛经,即病理性疼痛,最常见的病因是子宫内膜异位症,严重时会导致不孕。

正常的月经情况是这样的:

月经周期:28—35天左右

月经期:一般持续3—5天,多至7—8天

经血颜色:一般为暗红色,不凝固

经血量:正常情况为20—ml,多数为50ml,前两三天最多,然后逐渐减少。

主子们可以把以上情况作为基本参考标准,如果出入太大就需要引起注意了。

生完孩子就不痛了吗?

总是有长辈对你说:"哎呀,忍一下,生完孩子就不痛了!"

这只有50%可信度,的确有这样的情况存在,如子宫后位或者子宫屈曲等位置不正常引起的疼痛,生完孩子,疼痛真的会消失。

但子宫内膜异位引起的病发性疼痛,生了十次孩子,痛经依旧会存在。如果生产时宫颈或者宫腔粘连,生完孩子,你会更痛(生无可恋脸)......

主子们遇到这样的情况,不要强忍,一定要找医生帮忙解决病症。

按摩可缓解痛经

摩腹:左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针做环形按摩1-3分钟,以皮肤发热为佳。

揉按关元穴:右手大鱼际(人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位)按摩关元穴,适当用力揉按1分钟左右。

揉按足三里、血海穴:将四指放在同侧足三里穴位上,适当用力揉按一分钟,双下肢交替进行;然后将双手掌心放在同侧血海穴上,用力揉按1分钟,双下肢交替进行。

以上按摩月经期间应该停止!

药不能停

痛到实在受不了,服用止痛药布洛芬、阿司匹林等都是很好的止痛办法。有些主子们担心吃药有副作用,其实不然。已经有科学证明:强忍着痛经其实比吃止痛药危害更大!但是有胃溃疡和哮喘的女性就不要服用止痛药了,会对疾病造成一定影响。

还有一个就是短效避孕药(说的人家脸都红了,人家很单纯的)。在国外,很多女性都服用短效避孕药来治疗痛经,每天一片,连续服用21天,注意是短效避孕药,不是事后紧急避孕药!(服用前记得找专业医师询问)

短效避孕药不仅可以抑制排卵,还可以随时间变化让子宫内膜变薄;而变薄的子宫内膜含有更少的让子宫强力收缩的物质,因此可以很明显的降低子宫收缩强度,从根本上结束经期的疼痛。

适量运动

很多主子不敢在月经期间运动,怕对身体不好,错了!若你选择一个可承受的、合适的运动,例如瑜伽,不仅对身体没害处,还可以放松心情、促进血液循环、提高疼痛耐受力,对缓解疼痛有一定的功效。

大姨妈来的时候,主子们就变成了大熊猫,需要老公的特别呵护,美食与爱都要被兼顾。与此同时,没有对象的主子们,也不用觉得失落,平时勤锻炼,少食辛辣、冷饮,定期去做妇科检查,把自己的身体和生活管理的倍儿棒,一定会遇到一个值得等待的人!









































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