卵巢不年轻，也就是卵巢提前衰老，月经紊乱量少类似闭经，这种情况我们称它为卵巢早衰。年轻的女孩子如果被诊断为卵巢早衰，恐怕就开心不起来了。因为，卵巢早衰它威胁到了女孩最注重的东西——美丽、健康。
但是，卵巢早衰不会盯上全部女孩子，只会盯上不爱护自己身体，有不良习惯的女孩子。你会是这些女孩子中的一个吗？
卵巢早衰与女性自身的生活、饮食习惯分不开。也就是，能避免。
1、减肥无度、经常熬夜
女性通过节食和吃素达到减肥目的是最不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学减肥,如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。
2、长期接受电脑辐射
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。
3、常吃煎炸等含自由基多的食物
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂。
日常怎么保养？
1、穴位按摩保养
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
2、每天一小杯红酒
每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。
3、瑜伽保养
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。
年轻的女孩子，不要再认为卵巢早衰离自己很远，因为大坏境的影响，我们身体已经越来越不受自己控制。我们自己能做的，就是好好爱护自己的身体。能避免则避免。
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5.延缓衰老，推迟更年期。6.调理月经，缓解月经不调，痛经和经期小腹坠痛。7.修复和强化女性天然防御功能，预防妇科感染。8.预防和治疗盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，对非器质性不孕有良好的疗效。
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