Q:如何养出健康的卵子？
回复内容：
.来月经时多补铁月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。2.红酒比啤酒更有益荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低0%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。3.煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实，卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。4.还没有准备好要宝宝的时候，一定要注意避孕医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。5.少吃止痛药一项覆盖多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性降低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。6.离电脑辐射越远越好研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的办法是为笔记本充好电，拔掉电源，用电池工作。
Q:如何养出活力的精子？
回复内容：
.调整起居——提供精子宜居环境一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境。2.提倡卫生的性生活人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。3.慎用补品许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。这样可能会加重病情，危害生育。
Q:常规体检可以代替孕前检查吗？
回复内容：
一、常规体检可以代替孕前检查吗？常规体检不能代替孕前检查。常规体检内容主要为心、肺、肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，但孕前检查除了上述项目以外，还包括生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病等检测。二、孕前检查项目有哪些？检查项目还挺多，医院里啦！带上杂志和MP4，还有大包小包零食，拉上老公一起接受一系列土壤达标的测试吧！A、生殖系统检查：通过白带常规检查，确定有无滴虫、霉菌或其他病原体感染。另通过性器官检查和一些必要的实验室检查，了解子宫和两侧附件的情况，尽早发现有无隐匿的妇科疾病。如患有妇科疾病或性传播疾病，最好先彻底治疗，否则会引起流产、早产等危险。B、肝功能检查：肝功能检查，若发现异常应先行治疗，恢复健康后再考虑怀孕。C、尿常规检查：有助于肾脏疾病的早期诊断。D、口腔检查：如果牙齿没有问题，只需洁牙就可以了。最好是请牙科医生检查一下，若有龋齿要及时修补，必要时给予拔牙。E、妇科内分泌检查：有月经不调者，要进行相关内分泌激素测定。F、血型检查：包括血型和特殊抗体的检查。G、染色体异常检查：有遗传家族史的育龄夫妇应做遗传性疾病检查。有糖尿病、高血压、过度肥胖的孕妇还要进行相关的特殊检测，以保证顺利地度过整个孕产期。三、怀孕前必须治疗哪些疾病？9种在孕前必须治疗的疾病：、严重贫血2、心脏病3、结核病4、高血压5、肝脏病6、肾脏病7、糖尿病8、生殖泌尿系统炎症9、生殖系统肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢囊肿等）四、孕前要打疫苗吗？孕前打预防针能够保证胎儿正常发育，尽量避免病残儿的出生。风疹疫苗：孕妇感染风疹病毒是致发胎儿先天性心脏病的主要因素之一，有2/3的风疹是隐形感染，虽然已经感染了风疹病毒，但孕妇没有任何症状，而胎儿已受到了严重的损害。接种风疹疫苗可以预防先天性心脏病。乙肝疫苗、流感疫苗：流感和乙肝都是病毒感染，不但可使胎儿致畸，而且乙肝病毒可通过胎盘直接感染胎儿，使胎儿一出生就成为一名乙肝病毒携带者。所以孕前接种疫苗十分有必要。
Q:从基础体温可以判断怀孕了吗？
回复内容：
一、什么是基础体温？人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。二、基础体温变化和排卵有何关系？正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为2-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为4天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续2-6天(平均4天)。、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。(配温度曲线图)2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。（配温度曲线图）3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。（配温度曲线图）三、如何测量与记录基础体温？.买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度0；38度--刻度50)。2.将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。3.基础体温的测量最好是在睡足6小时之后的自然醒状态哦，不是任何时候都可以随意测量的哦，为了保证曲线的准确性，请孕妈妈一定小心遵守，并尽量不要设置闹钟。4.月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。
Q：怎样帮助孕妈缓解孕吐？
回复内容：
、尽量避开使你感到恶心的食物或气味。2、试着吃些冷食或常温食物，因为食物加热后，气味会更浓一些。避免脂肪含量高的食物，因为这类食物需要很长时间才能消化。3、同时也要避免油腻、辛辣、酸性和油炸的食物，这些食物都可能刺激你的消化系统。4、试试用姜代替其他药物，姜可能起到和胃止吐的作用。
Q:怎样帮助孕妈改善妊娠纹？
回复内容：
、西红柿西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。推荐菜谱：番茄汁爱心提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。2、西兰花西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。推荐菜谱：炒西兰花爱心提示：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。3、猕猴桃猕猴桃被誉为水果金矿，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。推荐菜谱：猕猴桃酸奶爱心提示：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。4、三文鱼经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的营养品。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。推荐菜谱：烤三文鱼爱心提示：在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。5、猪蹄猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁，维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。推荐菜谱：猪蹄粥爱心提示：猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润，无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。6、海带海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的0倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。
Q:菜鸟父母护理宝宝的十大禁忌
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.忌用塑料薄膜作婴儿尿布塑料薄膜不透气，用它来包裹婴儿，会直接影响其身体皮肤的正常发育，排出体内废料、分泌汗液、调节体温、呼出二氧化碳等功能将受阻。而且薄膜会随时间老化，从而刺激婴儿皮肤发红、疼痛，一巳细菌侵入，就会发生感染、溃烂，还会引起败血症并危及生命。2.忌拧捏婴儿脸蛋许多父母在给孩子喂药时，由于孩子不愿吃而用手捏嘴；有时父母在逗孩子玩时，也喜欢在婴幼儿的脸蛋上拧捏、这样做是不对的。婴幼儿的腮腺和腮腺管一次又一次地受到挤伤会造成流口水、口腔黏膜炎等疾病。因此，忌拧捏婴幼儿的脸蛋。3.忌让婴儿唾在大人中间许多年轻父母在睡觉时总喜欢把婴儿放在中间，其实这样做对孩子的健康是不利的。在人体中。脑组织的耗氧量非常大。—般情况下，孩子越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例也越大。孩子睡在父母中间。就会使其处于一个极度缺氧而二氧化碳非常多的环境里，使婴幼儿出现睡觉不稳、做噩梦以及半夜哭闹等现象，直接妨碍了孩子的正常生长发育。4.忌用洗衣粉洗婴儿衣服洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸钠。这种物质进入人体以后，对人体中的淀粉酶、胃蛋白酶的活性有着很强的抑制作用。容易引起人体中毒，如果洗涤不净。就会给婴儿造成危害。因此，婴儿衣服忌用洗衣粉洗。5.忌剪婴儿眼臆毛目前有些年轻的妈妈为了使自己的孩子漂亮些。总喜欢把孩子的眼睫毛剪掉。认为这样可以使眼睫毛长得长。其实，一根眼睫毛的寿命大概只有90天，可想而知。结孩子剪眼睫毛，是不会使眼睫毛长得更长的。再说，剪眼睫毛对孩子的身心健康是不利的，眼睫毛具有保护眼睛的作用，可以防止灰尘等物质直接进入眼内。眼睫毛剪掉以后，就失去了保护作用，眼睛很容易被侵蚀，从而引起各种眼疾病。6.新衣物宝宝不能直接穿新买来的婴儿衣服、必须用柔和的清洁剂清洗以后再穿，棉质的衣服须买大一点的，以便缩水后穿着合适。之所以要先洗后穿，是要洗去新衣服中的漂白粉及其他染料的残质，以免刺激婴儿娇嫩的皮肤。7.忌久留婴儿头垢头垢，即新生儿头顶上的黑色痂。有人认为头垢虽不雅观、但具有保护囱门的作用。实际上。保留头垢是十分有害的。因为头垢是头皮上的分泌物、皮脂，加添一些灰尘堆积而成。它不但不会保护囱门，相反会影响头皮的生长和生理机能。因此，应及时清洗。8.忌拍打婴儿的后脑、后背在后脑和脊椎骨的椎管内，有中枢神经和脊髓神经，如果用力拍打孩子的后脑及后背，则会产生压强和震动，很容易使孩子的中枢神经受到损害。因此，孩子的后脑、后背忌过重拍打。9.忌在婴儿卧室放花卉花卉除了其花粉会使婴儿过敏致病外，有些花卉还含有毒素，例如：仙人掌的汁有毒，它的刺如果扎破皮肤会发炎；夹竹桃的枝叶中含有夹竹苷，误食以后会很快中毒；丁香、茉莉花有强烈的香味，会引起过敏反应。因此，花卉忌置放在婴儿卧室。0.忌给婴儿洗澡过多要知道，婴儿的皮肤角质层软而薄，血管丰富，吸收能力非常强，如果洗澡次数过频，或洗澡时使用药皂及碱性强的肥皂，会因皮肤表面油脂被去除而降低皮肤防御功能。因此，婴儿洗澡忌过多。
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