#胃火按摩气冲足三里上巨虚下巨虚#yinangel:对了，胃热可以按摩那四个穴位，你知道了吧？也是内经上说的。大侠:看你发了两次，又忘了。yinangel:气冲、足三里、上巨虚、下巨虚。
#发烧拔太冲地机揉手指#恬静:我今天给我女儿太冲拔罐了。她这两天又发烧，下午起来有点烧我就一阵鼓捣结果还真好了。yinangel:哦，发烧还可以按摩十萱穴，就是十个手指头，你用手给她摸摸。恬静:那天看见你说了，给她挨个手指揉的。恬静:然后摸到她地机附近好像有结节我就着重给她按然后拔了一下。#小儿疳积扎四缝#恬静:我小时候如果消化不良，吐什么的，我妈就给我扎中指的四缝那里把黄水挤出来就好。手指四缝穴在手指第二节中间那里，每个手指的那个部分都是。学海无涯：有的是黑血。cici妈咪:医院也弄，挑疳积。挑完很能吃。恬静:每次我妈扎完最多扎两三次就基本好利索了。#消食按地机#新羚:姐姐，跟你汇报汇报，按地机消食真的快，以前没按对，这两次按对了，舌苔第二天就下去了。以前我想大概位置应该可以，但是没效果，这两次仔细找了，按了，发现真的不一样。yinangel:你让很多人又提升了对中医的信心。#急性荨麻疹按合谷、曲池、血海、风市#大侠：急性荨麻疹基础穴位:合谷、曲池、血海、风市。另外，再根据子午流注看什么时间出的严重循经按摩。我干女儿两天基本上好了。#肠梗阻用生赭石煮水#贺玉梅：群里有孩子肠梗阻，医院里，医生说如果不能通开就要手术！！所有我圈里的亲们，咱们这个问题，看看大医张锡纯是怎么解决的。给出的方法是用生赭石细末5两，就是现在的克，从这5两（一两是现在的31.25克）里筛出一两极细的粉末；其它四两煮水，煮出水来冲服那一两极细的粉末，后两张图片也解释了生赭石的安全性。回头我会去药店看看生赭石，同仁堂的质量一定会最好。最后，愿所有可爱的宝贝安康！#解梦梦见参加跑男#皮皮妈：梦见我们班同学参加了一个类似跑男的活动，可是出发的时候好像是我们家人，我正准备洗头发的时候他们就出发，我着急地忘拿包，钱，还给同学说，啥也没拿还出来旅游，后来等车的时候，我赶紧往回跑，带了包，跟他们回合，一起玩，好像还在水里捞玻璃球，我捞了一把。还梦见回去拿包的时候，我想上厕所，后来碰到一个人，跟我说话，我拍怕他是坏人，就去旁边一排楼房里找人请他们让我在他们家上个厕所，是一个女孩子。朴素老师：这梦，准备参加节目，还是跑男这个，表示，心气上浮，你三焦要热了，洗头发就是表示。因为头发是血之余，所以有些湿热。你这两天吃的东西估计比较利肝血。忘记东西，跑回去拿包钱，就是包有鱼这个是姤卦的含义，有相遇的含义，也许会遇到什么，同时也是对婚姻有些瑕疵。在水里捞起来玻璃球，表示有些担心。因为生理上有些肾寒#调理脾胃须单举具体怎么做,是什么意思?#
——开阴经，调肝胆。首先，两腿屈膝，两个手掌做抱球状，捧在腹前。然后，左手抬起来，往上撑，右手往下按。这叫左手顶天，右手按地。注意：左手往上举时，一定要掌根往上撑，中指指尖往下回勾；而右手在向下按时，也要掌根下按，中指向上勾；左肩往上举，要尽力向外、向后展。
动作稍停片刻，左手自然下落，右掌收起来，两手放在腹前。然后右掌向上抬起，上举，顶天，左手往下按。相反方向把这个动作重复一遍。
在这个式子里，很关键的一个动作是阴掌外撑。无论是上撑的手，还是下压的手，都是靠阴掌打开了阴经，锁住了阳经；而这一升一降，就是一开一合。所以这个动作正是健身气功中最讲究的“升降开合”。通过左右上肢一松一紧地上下对拉，可以牵动腹腔，对脾胃起到按摩作用。同时，对两肋的经脉也能起到很好的调理作用。
两肋是肝经、胆经循行的部位，所以“调理脾胃须单举”这个动作首先是调理肝胆的。那为什么这个动作叫“调理脾胃”呢？因为要想调理脾胃，核心在于调理肝胆。中医的理论基础在于阴阳五行。从五行的相生相克来看，木克土，肝胆是木，脾胃是土，肝胆会克制脾胃。所以，如果想不让脾胃这个土被肝胆这个木克，首先需要锻炼好肝胆，让肝胆宣开。
通过双手对拉，交替上举、下按，可抻拉两肋的肝经和胆经，从而达到养护脾胃的功效，这就是“调理脾胃须单举”的核心。
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#漏蛋白按肚脐#猕猴桃：按你的方法手指放肚脐，我女儿尿蛋白有几个月没反复了，谢谢。朴素老师：那太好了。#口腔溃疡喝黑豆水#梦：前两天看到朴素老师还是大侠说口疮喝黑豆水，回家立马实施，一天就好了，特此汇报，谢谢。#痛经#大侠原路芳：张宝旬老师有个方法，就是用药店卖的那种酒精棉塞到耳朵眼里就可以止痛，如果处理时机正确，5分钟就可以解决问题。参看张宝旬妙招.#喉咙痒扎少商#岁月你别催:?昨晚半夜喉咙痒，想感冒那种，我就起床扎少商穴，两边都扎，真的神奇，不痒了，少商穴我自己扎过，也帮别人扎过，效果立马看得见。#刮臀部好处多#新羚：姐姐刮屁屁真的很好哦。是我刮过，夏天天天刮个几分钟，屁屁经络疏通不少，刮完热乎乎。yinangel:怎么刮？新羚：随便刮，就是从上往下，那疼刮那，姐姐可以试试，刮完舒服。#按肚脐排病反应#新羚：老师，昨天按肚脐睡着了，今天中午饭后有点拉肚子，肚脐上面疼，去了几次，拉完胃胀气打嗝，我就后背蹭门框，主要是胃俞那，过了一会，打了几个嗝，胃不胀了，后来就好了，这是排病的反应吗？朴素老师：是的。福禄绵长：用哪个指头按肚脐？朴素老师：最好拇指。#小儿安眠按摩心包经#清茶：按摩心包经可以治小孩晚上很晚都睡不着。我朋友最近给她孩子按摩，睡觉快了很多，之前要一个半两个小时。#颈椎病和肩周炎去根——按摩2个小时#
美子:按摩哪些穴位啊颈椎病和肩周炎？阿新:方法很简单：一盆姜花椒大料煮水，用热毛巾热敷，然后在后背和胳膊找痛点，记得总共两个痛点，一个肩胛骨中下部，一个是肘部肺经的穴位。热毛巾揉不痛就好了！阿新：还有热水泡手，手上有后溪等小肠经运行肩部的穴位。后溪又是八脉交汇穴，通督脉振奋阳气。给老妈按摩，就两个小时搞定。一年多也没犯，去根了。她年轻时也后背和胸疼，估计就是干活压出的肩周炎。阿新:肩周炎有很多种，穴位治疗也不同。最简单的是找痛点，温敷揉开。阿新:肩周炎和颈椎病经常连在一起，会带来治疗难度。#受凉肚子不舒服喝藿香正气液热服速效#阿新：受凉肚子不舒服喝藿香正气液。那一只霍香正气液加红糖水搞定，只要一只不要两只！十分钟管用。全部温服。用水烫热了喝。速效！是霍香正气液（不是水，水的有酒精），千万注意。正气水有酒精不能乱配糖啊药啊之类的。切记！！！#退烧实战——强大的妈妈#7月6日早晨起来宝贝有点低烧，可能是头天晚上带孩子去水街玩凉着了，看她精神挺好，就没在意，还带她出去玩，到了下午6点多就烧起来了，测了体温38.8℃，我并没有急着去用温水擦，我觉得那个只是擦的时候降温，不擦就又升上去了，于是给她吮痧，她爹吮了几下，就闹腾，也没在继续，7点多就睡了，我就开始给她在大椎，肺俞那块吮痧，体温有所下降，一会又升了，就赶快咨询老师。楚楚：老师，我家孩子发烧，怎么办？朴素老师：咳嗽吗，舌苔怎么样？楚楚：不咳嗽，下午看她舌苔没事，现在睡了。朴素老师：用正气水敷肚脐，不能吃消炎药了。楚楚：可以推拿天门、坎宫、天河水退六腑吗？朴素老师：除了六腑，其他也可以。我就开始按照老师说的，推天门、坎宫50次，推天河水次，用藿香正气水敷肚脐，再测体温38.3℃，心里有点开心，看到了希望，可是好景不长，体温又上升了，又给她艾灸大椎和肺俞、身柱，具体位置找不准，就在附近灸，灸的皮肤热热的，就没再灸，又想起来姐姐说的十宣可以退烧，又给她摁了十宣，又把十个手指由指根到指肚推了一遍（以前我发烧，妈妈给推过）天门、坎宫，天河水推了三四遍，体温升升降降，最后直接到了39.5℃，差点要坚持不住给她吃药，看她精神好，还是坚持住了，又给她用温水擦，能舒服一会是一会吧，实在困的不行了，我就躺下给她轻拍大椎，轻拍大椎是以前听桃子老师说的，拍着大椎中间眯了几次，晚上11点半，上厕所，还是热，继续拍大椎，拍着拍着就真的睡着了，等我醒来，估摸有一两点，就出汗了，烧也退了，一直到天亮也没再烧，第二天又活力满满，特别开心宝贝在自己的努力下没有吃药就完全退烧，我们父母要有一颗强大的内心，宝贝也会跟我们一起努力。注：孩子反复发烧有时候是因为吃了肉，或者勉强进食（《黄帝内经.素问》中有相关的描述）。因此，建议在感冒发烧或者积食期间不要吃肉，最好也不要吃蛋奶类，饮食清淡比较好。#输卵管堵塞卵泡发育不好月经不调吃艾叶红糖鸡蛋半个月疗效显著#A女人似水：我以前单侧输卵管堵塞，卵巢囊肿，月经不调，卵泡发育不好，宫寒严重。医院也没去就吃艾叶红糖鸡蛋加艾条薰后来过了一个月就怀了。之后月经超准。今年三月份因吃了中医开的大寒中药，导致当月月经痛，四月提前两天，五月四天，六月七天，有点怕了，六月月经干净后开始吃艾叶红糖鸡蛋半个月，七月本月月经己正常。之前听人说月经提前是血热推后是血寒，因之前怀孕前也用这方法冶好月经不调，当时第二个月就怀孕，虽然按情况是血热，不适合吃温宫艾叶，但是艾叶对女人真的很好。其中血热血寒如何判断原理不明白。但这个方真心不错。注：这情况说明了经期提前不一定就是血热，也可能是调理过程中的一个阶段性现象。A女人似水:艾叶煮十至十五分钟后捞了艾叶放红糖打一个鸡蛋，蛋熟就可以吃蛋渇汤A女人似水:我生宝宝前输卵管塞通了几次水也造了影都没好，官寒严重，医院也没去就吃这个加艾条薰后来过了一个月就怀了。所以这次又把这方法用上了。yinangel:你这个太好了，有好多MM被医生吓得，恨不得夫妻俩都以为生不了孩子了。A女人似水:我吃了半个月。我以前好严重的皮皮妈:我这次例假过了三四天，还来得及吗？A女人似水:你可以试试，吃的过程中不要吃寒凉的，比如西瓜，梨，香蕉。A女人似水:艾灸腹部穴位，八膠，肾。这三个部位，我用三孔的放艾条。我以前单侧输卵管堵塞，卵巢囊肿，月经不调，卵泡发育不好。美美哒：艾叶和红糖量？A女人似水：放一小把就可，这个没关系哈。糖放两至三勺都可以哈。A女人似水：之前在网上说粗盐消盐，因为输卵管说有炎症。A女人似水：买了专门旳粗盐，放输卵管位置，烫了两个月，肚皮都花了，没用。#我的痛经历程及调理#摘要：以前一来例假，就冒冷汗，疼得晕倒，医院，我感觉我就是没注意生活习惯和节制饮食。之前月经一天三根冰棍，洗头等，啥都干，来月经还熬夜唱歌，吃西瓜，自己给作的。这两年我不吃冰棍，不吃水果，饮料也不喝，推推腹，喝了很多姜糖水，痛经就好了。其实生活中的微小细节都跟健康有关，我觉得，人可以作，身体不是不报，只是时候未到！燕子：我是年毕业参加工作，年纪轻不太懂事，一到夏天，冰饮料、西瓜等各种水果吃个不停，甚至把专家说的一天一杯奶，一天八杯水当成圣旨，也照做了。然后各种周末出去唱歌，欢唱到一两点，冬天所谓的为了苗条，打死也不穿秋裤，刚开始身体没有任何的反应，月经也没啥变化（可能气血足，正气足）。就这样大约过了一两年，我突然发现自己不怎么渴，好像喝不下八杯水，喝下去灌的肚子疼，于是渴的时候才喝，水果牛奶依然在坚持，大约过了半年，我发现自己腿上，手上毛孔都堵住了一样，就像办公室空调开大了，汗毛收缩了。慢慢的年夏天就开始出现月经推迟，痛经的情形，甚至有一天办公室空调太冷，也可能是前天晚上没睡好的缘故，我一下疼得冷汗直冒，差点晕倒，公司同事给我叫了救护车，医院打了止痛针才镇住。再后来，每次来月经我都要请一天假，同部门的都知道了。到了年左右，我在网上查询痛经的原因，看到中医说的寒气、宫寒，我觉得自己就是，于是开始戒掉牛奶、冰棍、水果。我了解到艾灸是去寒的就天天灸肚子，喝姜枣茶，又煮了鸡蛋滚肚子，除湿。就这样坚持了半年，痛经减轻了，慢慢地，我知道了寒气对身体的伤害，嘴控制住了，但现在也落下了肾虚、脾胃寒的毛病。正在调理中。所以大家真的要管住嘴，养成好的生活习惯，别图一时之爽快，身体坏了，不是一两天能修复好的，没有什么比健康更重要，没人能替代你的疼痛，只有自己能帮自己，我现在是手机下了个例假管理的APP，每月都记着，用来观察周期，月经量什么的。#经络调理基本原则#朴素老师：调理经络可以按照以下原则来进行：1.找发病症状出现所对应的时辰，找出该时辰所对应的经络，并疏通；2.按照发病脏腑所对应的经络来进行疏通；3.按照表征所体现的体征找对应的经络，并进行疏通；4.如果经络是正确的，但是发病器官所对应的常用穴位刺激无反应，可能表示该条经络其他部分有断点，可循经找痛点进行疏通；5.还可以按周尔晋老师的X型平衡法：内病外治，外病内治，上病下治，下病上治，四肢有病中间平，中间有病四肢平等缪治法来调理；6.还可以按照反射区进行调理，比如头部反射区、脚部反射区、手部反射区、耳部反射区等。#急性肾结石痛按摩手背痛点#木木：孩子的老师肾结石急性发病，疼得满头大汗，我帮他按了手背上无名指和小指骨骼交接处，接近手腕的地方，按上去直喊疼，我心中一喜，看来对症啦，按了2分钟就说好多了，按了5分钟就一点不疼了，课程继续。#生南瓜子驱虫效果好#Smile:南瓜子那个是很有效，自己试验过。南瓜子我之前一天吃20个把，相当有效，是要生的，比史克肠虫清好用。我就是一天吃20多个，我孩子也吃了。医院开的肠虫清吃了几天没闹了。过几天孩子屁股里又痒，用透明胶粘有虫子出来。后面吃了生南瓜子就没复发过。益达达：我儿子天天早上空腹吃生南瓜子，生南瓜子是天然的打虫药。预防哇，目前没见他肚子里有虫子的迹象。Smile:教你看到底有没有虫子。晚上等孩子睡觉时，用大透明胶胶住肛门。过个十几分钟。如果有虫子会粘上面。因为蛔虫都是等睡觉时出动。这是医生教的。#长息肉了用支正#Smile:我女儿有一块息肉。以前也去问过医生，医生也看不出啥。玉兰yinangel:支正穴治疗人体的赘生物（中医称痰结）—扁平疣、脂肪瘤、瘊子，按此可解决。#昆仑穴治高血压还能通便#hedgehog:怪不得。最近我天天按昆仑，刚好大便正常。我按的目的是去心包积水的，没想到还有这作用。#发烧喉咙痛用藿香正气水加按商阳#Smile:姐姐。我那天发烧，喉咙痛。朴素老师教我用藿香正气水，退烧了。然后按了商阳穴喉咙现在也好了。补充：喝了藿香正气水，并且也用棉球沾藿香正气水贴在肚脐那里。#岔气按外关#玉兰：记得有人问过岔气。按的穴位忘了。有知道的吗？谢了。朴素老师：外关。阿新：三焦经的外关还有这个功效，不错！#坚持养生一年成效显著#有MM坚持养生一年，胃口改善、失眠改善、妇科炎症好了。人有力气了，精神状态好了。汪昱彤:我在卧位拉筋。已坚持一年了。yinangel:啥效果？汪昱彤:后背不硬了，推拿师傅说我后背筋骨比别处软。失眠改善。yinangel:每天拉多长时间？汪昱彤:每条腿25分钟。汪昱彤:我早上起床空腹温水后再等会儿姜枣陈皮水一小碗，然后练习金鸡独立10分钟，接着一边做早餐一边艾灸肩膀。后吃完早餐艾灸腰部、臀部、中脘、腹部、足三里、丰隆、复溜、太溪，现在拉筋中。汪昱彤:我坚持养生一年了。yinangel:感觉从调理开始到现在，除了失眠改善还有没其他方面的改善？汪昱彤:胃口改善妇科炎症好了。人有力气了，精神状态好了。所以养生一定要坚持一辈子的。#失眠按肚脐#Adele：昨晚按肚脐睡的，一开始入睡有点点困难，后来睡着就什么都不知道了。从昨晚9点，睡到今早8:30，中间5点醒了一次。辗转了几次，不过，手一直按着，慢慢安稳下来，就睡着了。#有心包积水的不要吃水果了#朴素老师：再一次提醒，有心包积水的，就不要吃水果了，如李子、杏、西瓜、香蕉。不要问少吃行不行，尤其是傍晚。想养生就要管住嘴。何必给自己找罪受！#感冒初期蒸脸速效后期泄热#晓光溪涧明:今天我妹说她宝宝感冒咳嗽有痰，用蒸脸器蒸鼻子，在用黄皮煮水给她儿子喝。她儿子感冒就好了。她自己感冒咳嗽一个星期，喝了两天紫苏水好了。注：感冒初期（前三天）可以用发汗剂，之后，寒就变成内热了，需要泄热。——这是《黄帝内经.素问》中关于热的章所讲而紫苏叶子刚才刚查看了一下，性温、辛、发散，解表散寒，行气宽中，为什么可以在感冒后期用，还不好理解。不过一般的感冒，假如在不治疗的情况下，9天也差不多该好了。yingchunhua:老师我因为尿感经常熏洗下身，昨天突然阴毛很痒我搽了点风油精好了点，过了一会又很痒，阴毛下皮肤也没有小疙瘩，老师怎么办，很急。
yinangel:尿路感染？是因为肾气不足漏了蛋白，所以长了细菌，导致那里痒了？你这样试试看：用凉白开的温水清洗下身，每天晚上睡觉前用食指放在肚脐那里按住不动直到睡着，也可以点按次肚脐/天，这样的目的是为了把已有的细菌清洗掉，然后补脾胃、补肾气。让正气上升，从而身体自己就不漏蛋白了，痒也就好了。阴毛那里痒，可能是肝经的缘故，因为肝经环阴器，所以，可以按摩太冲、阴包、蠡沟去肝火，此外，加上风市、风池、血海止痒。祝你尽快恢复。
#月子里面瘫针灸15天好了#这个案例主要比较励志，所以发来，希望能给生病害怕中的朋友带来希望。朝歌：月子里摔了一跤，结果就面瘫了，医院，先扎针，扎针后休息十分钟左右艾灸，医院用的艾灸仪，灸整个面部还有手部虎口处，两只手的虎口，然后静养。保持情绪稳定。我的不到半个月就痊愈了。现在三年了没有复发过。本来月子里我们这也是不能出去跑的，但是我才二十多岁就面瘫了不可能不去治啊，没有选择啊。如果只是些摔伤还有可能拖几天。医院是又不吹风，坐自己家里的车。英:现在这个面瘫很难好。跟心情有很大的关系。朝歌:是的。我姐夫一直对我说要保持情绪平和。英:是的越是担心越不爱好。我在10多年前得过。那会还小呵呵朝歌:嗯是呢。情绪才是最大的杀伤性武器。所以宽容点大度点不是为了别人是为了我们自己。#刮痧恢复了心脏功能#思尘:我之前不是说过，我以前是脉搏很快，其实这就是心脏供血不足的表现。心包经出很多痧之后就恢复正常了.出了好多好多的痧。前几年的事了。我现在经常会刮。现在我觉得我心脏功能还不错的，左手右手都很麻（小肠经那根“麻筋”拨动的时候，一麻到底的现象）。不会有以前那种心闷的感觉了。思尘:其实我就是自己吮痧，你也可以拔罐，可以各种方法。阿新:拔罐也不出痧。思尘:不用很大力的，痧不是大力刮出来的，我一般是很痒的时候就去刮。:一下就出来了。阿新:自己会痒的？那地方。思尘:嗯，手臂痒。阿新:周围没听过手臂痒的呢。思尘:某一处痒，我就去抓，发现抓出一点痧痕了，我就顺着那块地方趁着痒劲用嘴吮痧，能出来很多。很轻松一下就出来了。感动:痒是咋回事？思尘:会有那种感觉的，你自己可能有时候没感觉到？思尘:就像挠痒痒一样，你使劲挠几下，都有可能出痧。:我感觉痒，就是新鲜的血液过来冲击这里的病灶了，你要趁着这股劲去刮痧，顺势而为，很容易出痧。yinangel:今天看一位筒子献血mcc?我惊呆了。因为在我看来，那位筒子已经肾气差得很厉害了，他居然还能献血。这说明一个问题：不要怕自己刮痧拔罐的时候气血不足。何况刮痧那点气血不算啥，只要适度。所以，我觉得大家大可不必担心因为刮痧拔罐耗费气血。阿新:不耗血，但有可能耗气儿呢。yinangel:我个人理解的所谓的气血不足，如果不是贫血的话，应该是指那个地方的气血不足。正因为不足，才用拔罐就能把新鲜的血液引过来的。其它链接：
朴素老师的早操——调理脾胃的好办法。
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