长沙一女子为了减肥，拥有苗条美妙的身姿，在晚上会进行跑步运动。可是就是因为该女子的夜跑行为，竟然导致了她卵巢内黄体囊肿破裂大出血，送入抢救室抢救！
我想大家都会和我有同样一个疑问，跑步不是一项强身健体的运动吗？为什么跑着跑着卵巢内黄体囊肿会破口大出血？
其实大多数的女性都知道经期，不能剧烈运动，不易同房，不能吃辛辣刺激的食物等。但是往往忽略月经来潮前不易做的事情，或者说部分女性根本不知道月经来潮前存在一些禁忌，而一旦触碰这些将会伤害女性身体健康。
而该女子就是在月经前，处于黄体期时，进行剧烈运动，跑步后出现呕吐，小腹胀痛，最后晕厥。被医生诊断为因剧烈运动导致右侧卵巢内黄体囊肿破口出血。
为何卵巢内黄体囊肿会破裂？
排卵后到月经来潮的前一天就是黄体期，黄体在黄体期逐渐长大，并且黄体期7到8天是长得最大的时候。
此时过度的节食，再剧烈运动，强大的外力作用，腹腔内压力突然升高，就可促使黄体发生破裂。
黄体期注意事项
▌避免剧烈运动
女性在黄体期，此时黄体处于最大状态，非常脆弱。如果女性们再进行高强度的运动，黄体会受到外力的攻击，这样就可能卵巢内的黄体破裂，导致大出血。一定要谨记不要做跑步，跳操等剧烈运动。
▌避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐会直接影响到卵巢的血液循环，阻碍卵巢内的营养供给，进而会影响黄体的正常生长。建议久坐女性一定要起身动一动，走一走，促进血液循环。
▌避免过度减肥
女性在黄体期，不易过度节食减肥。因为乱减肥可能会伤害到卵巢，直接导致卵巢内黄体损害，引起月经紊乱、闭经、卵巢黄体破裂大出血。
黄体期的女性最好不要跑步，可以做一些简单的伸展运动，营养要均衡。女性要好好爱护自己，避免发生像该女子的惨剧，远离妇科疾病，做健康美丽女人！
转发出去，让更多的女性了解，非经期同样不要剧烈运动，过度节食，避免黄体破裂，卵巢大出血哦！
（注：文中配图来源网络，侵删）
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