“冬养三九，夏养三伏”，三伏天是自然界阳气最旺盛的时候，是我们全年调养健康的“黄金周期”，三伏天养生40天，尤其今年的雨水多，湿气盛，对于有结节和息肉囊肿肌瘤的患者来说，这个时候改善体质，可以达到事半功倍的效果。
三伏天养生调体都应该做些什么呢？
7月15-7-24为期10天，是初伏，热力全开，清除内热。
7月25-8月13为期20天，热浪滚烫，养脾去湿
8月14-8月23为期10天，热力不减，排汗补阳。
01拍八虚
左肘窝——右腋窝——右肘窝——右腋窝——同时拍腹部沟
建议初次36，慢慢增加到81。
（有出血倾向的疾病，月经期，骨折、妊娠期，心脏不好的，不要拍打。）
拍打后3个小时不要洗澡。时间3-5分钟最佳。
02养生祛湿汤
气血不足，睡不好觉：
配方：桂圆+茯苓+红枣+人参+陈皮
红枣去核掰碎，所有食材洗干净浸泡半个小时
人参，茯苓，放入锅中，倒入清水，大火煮15分钟，加入红枣和桂圆陈皮，小火熬20分钟即可。
03坚持3个动作
01金刚跪双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，后背立直跪坐15分钟，可以促进全身的气血流通02推肝经肝经堵，全身堵，每晚上七点到九点，稍微用力向前推到膝盖，反复推上50遍。03伸懒腰伸懒腰可以拉伸身体肌肉，促进血液循环，伸完懒腰之后全身舒畅，疲惫感也没有了。关于三伏天调理息肉和结节很多人存在误区，认为息肉和结节没法缩小，只能等到手术去切除，其实这个想法是错误的。
息肉和结节，其实就是堵住了，那么堵住了该怎么办呢？通开就行了，今天我想给大家分享一味中药，就是路路通。
路路通味苦，入肝经，肾经，身体里无论是，气滞还是血瘀都可以使之通畅。
我去年就用路路通作为主力，搭配厚朴、柴胡等帮助一个甲状腺结节4a类，胆囊息肉1cm的患者成功摆脱了病痛的折磨，患者有胆囊息肉2.3年了，右上腹也总是会痛，大便也十分干燥。经过不到3个月的调理，结节4a类已经成功的降到了2类，息肉也缩小了。随访至今，仍未复发。患者特别的高兴，这个患者也是去年的三伏天找到我的，所以我们在三伏天去进行调理。对我们的身体是利大于弊的。
