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一、怀孕期要维持好心情
1、大唱喜欢的歌
唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。
女人在怀孕期间，孕期知识不能少！
2、能放松的运动
散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的！
3、自己喜欢的事
怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式，妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。
4、读书给宝宝厅
和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给他看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。
二、孕妇身体变化须知
5、保护自己牙齿
怀孕期间受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，容易引发牙周炎等。这些口腔疾患会引发牙龈出血、牙痛和发热等症状，影响孕妇进食及营养摄入，从而影响胎儿生长发育。
6、毛丝柔软牙刷
应该要保护自己的牙齿，刷牙的时候，要选择一个保洁牙刷，毛丝要稍微的软一点，刷头要小一点，把各个部位都刷到，还有毛丝尖是圆的，不会刺激到牙龈。
7、摄取大量养分
孕妇需要有大量的矿物质，包括像钙、磷这些东西，大约比平时增加5%，同时还需要大量的维生素，这期间尽量选择含钙比较多的食物，包括牛奶、豆制品，还有燕麦，还有海产品都可以食用。
8、日常生活作息
最好是经常晒晒阳光，有利于钙的吸收。另外吃一些比较脆的食品，比如说蔬菜、萝卜。这种食品在咀嚼过程中，有按摩牙龈的作用。
三、妈咪怀孕好处多多
9、预防生殖疾病
准妈妈体内高水准的孕激素对女性生殖器官具有很好的保护作用，可以预防子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢癌、子宫内膜癌等疾病的发生。
10、减少乳腺问题
母乳喂养能降低患乳腺癌的几率，且怀孕后，嗅觉和味觉比以前变得更敏锐了。
11、可远离月经痛
一些在生孩子前被痛经所困扰的妈妈，在产后却惊喜地发现，痛经的苦恼减轻甚至消失了。
12、会变得更聪明
生过孩子后变得更聪明。怀孕能令大脑有正面的转变，生过孩子的妈妈们记忆力和学习能力会有所加强，会变得更聪明。
在来个新闻-双胞胎出生差10分钟生日却差1年据俄罗斯卫星新闻网1月3日援引美国有线电视新闻网(CNN)消息称，双胞胎索耶(Sawyer)和埃弗里特(Everett)出生在美国亚利桑那州，出生时间仅差几分钟，但却生在了不同年份布兰登谢伊(BrandonShay)和霍莉谢伊(HollyShay)一家在新年夜喜添新成员，但他们的第一个孩子索耶出生在当地时间年12月31日23时51分，而第二个孩子出生在年1月1日零时1分无独有偶，英格兰西北部的Bolton，35岁的母亲Deborah生下一对双胞胎，早出生的姐姐在晚上近12点出生，18分钟后妹妹也跟着出生，不过时间已经是隔天凌晨了。
在准妈妈子宫里面的胎儿，并非什么都不知道，他的神经系统和各种感觉器官在来到这个世界上之前就已经发育完全了。所以，胎儿到这个世界上以后就可以对母体内外的各种刺激作出反应。
胎儿能听到声音吗？答案是肯定的。现在科学家已经发现，胎儿差不多在6个月的时候就具备了听声音的所有条件。
胎儿经常会听到的声音有：血液出入胎盘的湍流声，母亲心脏的跳动声，肠道气体的咕噜声，准妈妈跟别人说话的声音，还有外界的各种乐音和噪音……在胎儿的耳朵中，这些声音就构成了一组别具一格的交响曲，使胎儿作出一定的反应，因此准妈妈就能够感受到胎儿在动。
据观察，准妈妈如果和别人发生争吵的话，胎儿也会觉得非常愤怒，会在娘肚里“拳打脚踢”，事实上，这主要是胎儿的胎动增加了。母亲出门走路的时候，强烈的汽车喇叭声会让胎儿觉得非常不舒服，会造成剧烈的胎动，胎儿会利用胎动来表达自己的“抗议”。在音乐会上，当准妈妈沉溺于悠扬动听的轻音乐中时，腹中的“小听众”也会沉醉其中，然后跟随着节奏一摇一摆的；而观众席上爆发出的雷鸣般的掌声，可能会让胎儿犹如受惊般地躁动不安。
胎儿有视觉吗？胎儿对视觉刺激其实是有一定的反应的。胎儿生活在黑暗的子宫里，到了第4个月时会开始对外来的光线敏感。
研究者曾用手电筒一闪一闪地有节奏地照射准妈妈的腹部，然后我们会发现，在感受到这些光线的时候，胎儿会把眼睛睁开，然后把脸转向有光亮的地方，通过检测胎儿的心跳，我们发现在感受到光照以后，胎儿的心跳也会出现变化。妊娠后期如果把光送入子宫内，胎儿的眼睛活动会变多。多次强光照射，胎儿会慢慢安静下来。同时，从胎儿的脑电图上我们还会发现大脑对光的闪烁产生的反应。新生儿的视力只有30-40厘米，这差不多和他在子宫内位置的长度一样，这就代表着新生儿出世以后还会保留着宫内生活的习惯。
胎儿有触觉吗？胎儿触觉的发展比听觉还要早。有关的研究表明，2个月的胎儿就会对那些细而发尖的刺激产生反应。触及4-5个月胎儿的上唇或舌头，嘴巴会一开一闭的，就像是吮吸的样子。研究者用胎儿镜观测发现，如果我们拿筷子头触碰胎儿的手心，在感受到筷子后，胎儿马上就会握紧拳头。更有趣的是，国外一些研究报道，根据超声波图像，生活在子宫内的男性胎儿阴茎在一定的时刻还会勃起。这个证据也就说明了胎儿触觉功能的存在。
胎儿的味觉呢？在子宫里的时候也已经发育了，在怀孕4个月时，胎儿舌头上的味蕾已发育完全，所以，胎儿没事的时候就会品尝那稍具咸味的羊水。新西兰科学家用一个简单的实验证明了这一点，他在准妈妈的羊水里加入糖精，然后注意到胎儿以高于平时一倍的速度吸入羊水；接着往准妈妈的子宫里面注入一些油，胎儿立马暂停吸入羊水，同时还动来动去表达不满。
由于胎儿能对母体内外的各种刺激作出相应的反应，所以，准妈妈的居住环境、言谈举止、耳闻目见、喜怒哀乐，都要考虑到宝宝，要给宝宝积极的刺激。另外，在怀孕的过程中，还要充分利用胎儿有各种感觉的特征，自觉地提供有益的熏陶和教育，这样才能够让胎儿更好地发展。
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