胡圣手灸的这个
十二正经和奇经八脉是什么
经络“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。经络，它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。经络存在于人体何处？经络有哪些作用？是通过什么途径实现的？这些都太复杂总之我们暂时不需要知道的啦我们只需要知道经络虽然看不见身体却是能感知的比如下雨天你能感觉到关节不舒服或者其它一些表现更多不舒服的表现“痛则不通”，只要身体出现疼痛症状，不论是什么部位，都代表着此部位的道路不通畅了。皮肤上长疖子、长痘痘、长斑。身体内长囊肿、肿块。鼻塞、耳鸣、见风流泪、口臭、胃胀、腹胀、胸闷。眼睛不清澈了，有血丝了，眼白开始变浑浊、发黄。手上、腿上、脚上的青筋凸起比较明显。浮肿、关节积液。身体内反复不愈的各类炎症，如胃炎、肠炎、妇科疾病等，除了与身体内气血不足有关以外，经络不通也是一个主要原因。虽然医学技术很发达，以上的症状我们也可以通过医药来解决，但我们总不可能把医生24小时都带在身边吧。这时候，掌握一些运用经络、穴位来自我保健和预防疾病的方法就很重要啦，这样也就等于有了个随身携带的“保健医生”，既方便又省时省力。有时候简单的敲敲打打揉一揉，就能“百病自愈”啦！最简单易行的打通经络十式1、保护颈椎：滚揉后溪穴充分利用你坐在电脑桌前的时间，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。2、去除烦躁：拍肘窝心肺有有火气和毒素，会导致咽喉肿痛、心浮气躁、失眠心悸。越睡越烦，越烦越睡不着。拍打拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。这样晚上睡觉就不会总是辗转反侧了。注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。3、改善月经不调：蝴蝶式瑜伽如图，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。可以在睡觉之前做一下，每天10分钟。4、消除眼睛疲劳：搓摩脸部双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。注意事项：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。5、保护肩颈：双臂上拉保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。6、缓解背部疲劳：拉伸脊椎保持这个姿势10秒，放松，再做一次。这个动作可以帮助我们有效的缓解背部疲劳。7、保护肩颈：提肩松膀站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。重复做几次。8、缓解肩膀酸痛：按摩足底买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。当然啦，指压板也是不错的选择。9、膀胱经排毒：拉伸大腿后侧一次至少要做15~30分钟。越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。10、调节内分泌：按揉印堂一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。没事可以学着动一动~对身体总是有好处的~END资料来源于网络白癜风应该如何治疗北京最好的白癜风医院在那
