凡摄生者都着意腹部的气功训练。纵观很多肥胖人士，大腹挺挺、步行艰巨、百病丛生。希奇是肥人要降糖、降脂、降压，医治都希奇坚苦。到底腹部为甚么这么严重呢?
腹部是人体性命点任何动植物都有一个相当严重的性命点，而腹部便是人体性命点的严重部位。一旦迫害了它，就会涌现很多无缘无故的怪病和所谓的奇难杂症。
人体经脉气血运转的根本在那处呢？为甚么人体的性命点这么严重呢？人体的性命点到底在甚么处所呢？为甚么沙门、羽士、都死拼去练气功，首先要气沉丹田呢？
中医摄生凭借冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹以内胞宫之下，造成“一源三岐”的人体性命点。
任脉有统化满身各阴经，主管五脏的影响
督脉有总督满身各阳经，主管六腑的影响
冲脉有总领满身气血的影响，在职督的联合调治下，经过经络养分满身五脏六腑
因而，小腹以内胞宫之下的人体性命点就显得相当严重，为甚么称它为性命点？由于它是人体经脉气血一般运转的泉源。
男不露背、女不露腹《易经》卦象腹部为“坤”卦，而女性在八卦里自己就因此“坤”卦为主卦，因而，腹部对女性的涵义要远超男性。
故很多当代的女性友人很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不珍视，尤为是露脐装与低腰裤最为害人。
很多爱美的女儿童或者不领会，腹部的“肚脐”和当面的“命门穴”是必需层层回护的处所，这两个部位倘若通常不加以爱护，时时露在外观受风着凉，直接的恶果便是：月信不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、不孕、不育、内渗出平衡的造成。
这也是为甚么古代女子多有肚兜对腹部施行爱护的起因，肚脐是先天胎儿在母体担当养分和精气的唯独通道，诞生后就被阻断了，然则其超群的意义依然在保守医学中有着希奇希奇严重的名望。
肚脐在针灸学中称为“神阙穴”，为统制满身性疾病的严重穴位，关于满身性疾病如手脚酸痛、满身性荨麻疹、满身性皮肤病、满身疲乏、手脚无力等罕见病经过隔物艾灸有着不成替换的影响。
“推腹法”医治慢性病当慢性病总是不愈，但又不知病缘安在、怎样医治的时分，那你就去寻求这个腹部的妨碍点吧，只需把它推开揉散，会发掘你的慢性病也随之消逝了。
这边先容的这个健身法，便是“推腹法”。
推腹，顾名思义便是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简洁吧？这不过最佳的健身法，万万不要因其简洁而疏忽！
天天早晨起床时要推一次，黄昏临睡前推一次，寻常无味时也可推推。
有人一推就会打嗝放屁，那是清气回升、浊气下落，结果最佳；有人则会腹中水声咕咕，这是在驱策腹中堆积多日的污水，这类湿浊倘若不趁早排出，循经上面则头痛昏迷，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇怒火则化痰，逢脾虚则泻肚，遗患无限，必需趁早革除。
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