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导语
女人最重要的地方是哪里？乳房还是私密？当然是私密。私密的健康关系到女性生殖系统的正常运转，女性生殖系统的正常运转，掌握联系着全身心多个器官组织的健康。私密对女人而言是重中之重，却又藏在了大腿根部最为隐蔽之处，所以平时很容易被忽视，今天博和健康小编就和大家分享，一些健康的私密小动作，这些动作做对了，青春常驻，做错了，后悔莫及。
女性健康私密小动作
1、保持腹部温热
女人最怕冷，非也，是女性生殖系统最怕冷。女性下身着凉容易导致宫寒、手脚冰冷，痛经等等，不仅如此，长此以往，还会早场性欲淡薄，缺乏欲望、宫寒会导致淤血沉积，导致白带增多，阴道卫生环境下降，容易患妇科疾病，引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位等等，所以，保暖这个小动作，对女生而言，非常重要，特别寒冷的天气可以携带热水袋、暖宝宝、暖宫贴等等。
2、保持私密处干爽透气
很多时尚女性热衷于紧身裤、皮裤、牛仔裤等塑形裤子，但是这类裤子无法正常透气，会导致女性私处长期处于一个湿润的环境，如果私处湿气过重，容易导致霉菌性阴道炎，得不偿失，除此之外，有很多女性习惯用卫生护垫，这是个不好的习惯，时刻保持阴道干爽透气，才是预防疾病的重要举措。
3、不要久坐
下半身缺乏运动会导致盆腔充血，对心脏和血管没有好处，甚至会导致女性乳房下垂，坚持锻炼加强腰腹力量对保持身材和预防盆腔炎有很大的帮助，还可以提升性生活质量，女性日常锻炼可以选择瑜伽，对于办公室妹子，小编建议要多多走动。
4、饮食多样化
每日吃4种以上的水果蔬菜，多吃鱼，早餐摄入谷类或者奶制品，适当补充维生素、叶酸。
5、少骑自行车
不少热衷自行车运动的女性，生殖器偶尔会出现麻木、疼痛、刺痛的症状，这个因为自行车与生殖器之间的摩擦导致的，如果选择自行车的女性，小编建议穿加厚的短裤、并且注意骑行的姿势、以免私处受磨损。
6、调理月经
如果发现自己的经期不准、痛经、出血不正常、腹部疼痛、有肿块，请及时医治，勿拖延病情。
7、自我检查私密
洗澡的时候，摸摸自己的乳房，看看是否有肿块，医院进行妇检和其他身体检查。
8、避免流产
一流当三生，流产对女性的伤害是非常之大的，护理不好容易诱发盆腔炎、不孕、子宫内膜异位等等，不仅如此，女性的健康状态也会大跌，因此姓生活前，请三思自己是否具备怀孕条件。
9、学会清洁
女性的阴道娇嫩敏感、千万不能用刺激性的洗涤剂，否则会适得其反，破坏阴道的菌群平衡，引发妇科炎症，所以平日没有特殊的症状，用温水、轻轻的擦拭，特殊情况，需要在医师的指导下用药清洗。
私密固然重要，健康也不容忽视，博和私密蜜语，专业提供私密卵巢保养，解决女性尴尬困扰，让女性重返少女紧致、粉嫩、水润时代。
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