有人说，卵子健康，不但不会痛经，好的卵子还能提高怀孕率。一般来说，女性每个月经周期会有多个卵泡发育，但最终一般只有1-2个可以成熟并排卵，如果排出的卵子质量不好，也就会影响正常受孕。
卵子健不健康吗？自测一下就知道了！
1、你有痛经情况吗?
A.基本不痛经 B.一喝冷饮就会痛 C.每次月经固定都会痛经
2、你经常喝哪几种酒？
A.红葡萄酒 B.香槟酒 C.啤酒
3、你月经初潮是什么时候?
A.16-18岁 B.12-15岁 C.11岁或之前
4、有无人工流产史吗?
A.没有 B.1-2次 C.2次或以上
5、月经前，有什么先兆反应?
A.反应不大，没什么感觉 B.脸上长小痘痘，还会上火 C.上火、心烦意乱
6、你内裤上的白带什么样?
A.黄色或白色，黏稠状 B.奶白色，有气味 C.水状，很稀
A：3分；B：2分；C：1分。
6-9分：这个分数段，你的卵子健康状况不大好，年龄越大，情况很可能会越糟糕。
14-10分：你的卵子还还挺健康，建议定期去做妇科检查哦~
15-18分：恭喜你！卵子质量非常不错哦！
想要受孕成功，少不了优质的卵子以及精子。但随着年龄的增长，生殖器官的衰老，卵子及精子的质量也是会受到影响的。那对于高龄备孕女性来说，如何才能使卵子更优质呢?
第一，要有良好的生活习惯偏食、节食、三餐饮食不规律、暴饮暴食、不运动、久坐等等这些不良的生活习惯都是要避免的。要做到合理膳食、劳逸结合、生活规律，才能更好的保养卵巢，保养卵子。
第二，要有充足的睡眠良好的睡眠是延缓卵巢衰老的有效方法之一。反之，就会损伤到卵巢。而成熟的卵子是从卵巢表面排出的。
第三，心情放松愉悦长时间的处于不良情绪中，会导致内分泌的紊乱，不利于卵子保养。因此要学会调节自己的情绪，时刻保持放松、愉悦的好心情。
第四，避免多次流产流产对于身体的伤害是不言而喻的，不仅可以造成输卵管粘连、子宫内膜异位症等，严重时甚至可以导致不孕的发生。
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