爱“美”之心，人皆有之，女性更甚。随着人民生活水平的提高，越来越多的女性更注重保养与保健，琳琅满目的保养品、保健品层出不穷，与此同时，许多打着保养旗号的所谓的保养项目——卵巢保养赚的盆满钵满。但是，卵巢保养真的有用么？今天，我们就来填一填“卵巢保养”的“坑”。
一、卵巢到底有“卵”用
卵巢是女人最重要的生殖器官，它能分泌女性激素：雌激素与孕激素。其中孕激素有保护子宫内膜及促进生育的功能；而雌激素不仅可以维持女性外观，使其散发女性魅力，更重要的是还可以保护心血管、保护骨骼、保护神经系统……
二、卵巢功能和什么有关
卵巢中含有许许多多的卵泡，其与卵泡的数量和质量密切相关。卵泡数量：卵泡数量在出生时已经被决定，约为-万个，此后时时刻刻都在减少、死亡，到月经初潮时已降为30-40万个左右，可见卵巢中的卵泡只会越来越少，不会越来越多。女性一生中大约只有-个卵泡发育成熟，用以维持正常月经及生育，而99.9%的卵泡均自生自灭了。
一般来说，每月有将近-0个优秀卵泡一起生长，最后只有一个最优秀的卵泡发育成熟，其余卵泡全部陨落。可想而知，随着岁月的流失，所剩卵泡的质量只会逐年下降。
越来越多的女性开始在意美容和保养。那种由内而外的健康活力，正在被更多人重视。
这本是件好事，可一些不良商家从中嗅到商机，把好事带偏了。
他们营销出了这么一个概念：
卵巢保养
各种卵巢保养的服务和产品，悄然兴起于美容院、养生馆和电商平台。
只要是个养生馆，就会有这项业务。
电商平台上，养护卵巢的产品更是五花八门。
「女人只要卵巢好，美丽青春不显老」
「卵巢必须好，性趣才更好」
「延缓衰老、美容护肤」
「调理周期、缓解痛经」
看到这些宣传，谁不会心动一下？
但实际上，「卵巢保养」是一件很不划算，而且潜藏危机的事情！
卵巢保养，还挺舒服？
用于保养卵巢的实体产品很多，有大有小，形状各异，但主流的「保养原理」脱不开远红外线理疗、电疗或磁疗。
有人觉得那些远红外、烤电的机器用着暖暖的，还挺舒服。
这没错，因为热敷是可以在一定程度上缓解痛经的，所以这仪器的本质和热水袋、暖宝宝是一样的。说白了就是图个暖和。
可这种暖和作用跟「卵巢保养」并没有什么关系。
目前也没有「电刺激能改善卵巢内分泌功能」之类的医学研究发现。
至于磁疗，从这个概念诞生至今，相关部门还没有批准任何一款民用磁疗产品，更没有任何确凿的证据能够证明磁疗有治病的效果。
也就是说：这些产品，都没什么切实的作用。
被商家骗了钱，可能都还是小事，怕就怕花了钱还遭罪，因为……
卵巢保养，可能「致病」
美容院的人工按摩，是另一种常见的卵巢保养方法。
肌肉可以按摩来放松，但隔着肚子按一按，怎么能轻易影响一个器官的生理功能呢？
事实上，的确没有任何诊疗指南推荐通过按摩来提升卵巢功能。
道理也简单，卵巢位于肚脐靠下的双侧髂窝区，就是小腹那里比较深的位置。正常大小的卵巢，从肚子外面根本触摸不到。
所以，美容院的「技师」们只是装模作样地在揉揉肚子罢了。
需要注意的是，如果摸到了，就说明这卵巢可能因为囊肿、炎症等变大了，总之是出什么问题了。
而病态下的卵巢更加脆弱，不恰当的外力按压会加重病情，甚至可能造成卵巢扭转或者破裂。
卵巢按摩手法培训视频截图
看看这手法，养生馆、美容院的技师也是相当「卖力」。可正常的卵巢她们按不到，但凡按到了，这卵巢就已经有问题了，真不怕把卵巢按坏了吗？
图片来源：医学二级数据库UpToDate
可气又可怕的是，竟有商家还宣传说，卵巢按摩可以用来治疗这些卵巢病症！
性质很恶劣，后果很严重：
比这更害人的，还在后面……
内服外抹，容易致癌
无论是内服的药物，还是外用的精油，只要是「养宫护巢」保健品的宣传文案，一定会出现「调理月经周期、由内而外养颜」的描述。
如果这产品真的影响了月经、治好了皮肤上的痘痘等，那极有可能是：添加了激素。
在不明剂量、不知具体成分、毫无使用指征的情况下使用激素，这可是很危险的事！
因为不规范地使用雌激素，明确会增加子宫内膜癌、乳腺癌等的风险！
图片来源：医学二级数据库UpToDate
当在相关产品的评论区里看到这样的留言时，很替这些用户捏一把汗。
她们以为的有效，其实是正在承担患癌风险的信号啊！
激素替代治疗，确实是更年期综合征和卵巢早衰等的正规治疗方式。
医生会详细了解一个人的身体状况；注意到各种禁忌证、慎用情况；并且严格规范激素的使用量、激素的搭配；从最小剂量开始，逐渐调整用量，在保证安全的情况下，达到药物的效果。
图片来源：《激素补充治疗临床应用指南》截图
只有这样的专业保证，才能让治疗有效又安全。
此情此景，小编只想吟诗一首啊~
保养千万条，科学第一条；
方法不规范，亲人泪两行！
真正的保养良方
卵巢保养属于养生的范畴。养生就是预防为主、让人少得病，养生其实并不难。健康生活才是真正的“卵巢保养”秘诀：
精神养生
学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪影响内分泌系统。
起居养生
是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。所以，保持良好的生活起居习惯很重要哦~
饮食养生
1.宜清淡饮食。炒菜时应少放油，少食生冷、油腻食品。可多食蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等食物，这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力，且易于消化吸收。
2.宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化、食管静脉曲张的患者。
3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳等。
4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。
5、宜食含丰富蛋白质的食品。蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。
运动养生
我们都知道，生命在于运动。运动有利于身体健康，科学的运动有助于减肥减脂，而相关研究表明，BMI女性绝经年龄的影响因素之一。
药物养生
虽然激素补充是非常规范，也请在医生的指导下用药，不能多，也不能少，更不是所有人都能用的。
在这里，我们要提醒读者，首先我们并不知道所谓的保健品内含的什么成份，不清楚里面是否含有性激素。就算成分列表里面没有明确含有激素成分，也不清楚厂商是否会为了效果额外添加性激素。其次如果没有性激素，那么究竟是什么在发挥作用。如果是不在医生的指导下随意补充激素，很可能因为扰乱人体的激素水平，增加了癌症的风险！在临床工作中，我们常常遇见有病人尝试做卵巢保养后出现月经不规则的病人，医生建议其停止所谓的“卵巢保养”后，月经不规则症状自然就消失了。
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卵巢功能衰退就是一个自然规律。绝经年龄因人而异，一方面与家族遗传有一定关系，另一个方面卵巢也受到生活方式，生活环境和医源性事件的影响。良好的生活习惯，减少危险因素很重要。如果需要药物干预，一定要在医生的指导下用药，千万别再入“坑”了！！！
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