经常睡不好,这味中药很管用

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茯苓具有利水祛湿，健脾宁心的作用，常用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。不过茯苓也有很多种，白茯苓、赤茯苓及茯神,而用于睡眠障碍，最常用的是白茯苓。很多人以为入睡困难是因为阴血不足，或阳热内扰，导致阳不入阴所致，殊不知其根源在于痰阻经络，阳气无法行入阴血，阴阳不能交融。临床上，很多患者多年来饱受入睡困难困扰，到处服药，效果微弱。所以，要对付入睡困难就要先通阴阳之路，后调阴阳之偏，临床用茯苓化痰为先导，疗效倍增。茯苓的功效，最善化除心经痰饮，这个痰饮可能是惊恐导致的、可能是烦恼导致的、也可能是外感寒热导致的。茯苓安神汤取茯苓60克、远志9克、清半夏15克、苡米30克、炒枣仁30克，打碎煎服。（药方仅供参考，使用请咨询医生。）茯苓粥做茯苓粥得注意，需要先把米粥熬好，然后加入茯苓粉，再熬15分钟即可。可根据个人口味，加入适量大枣、红糖等。茯苓起效时间多为2周左右，一般一个月一个疗程，可连续服用3个疗程。最后还得提醒大伙一句，伏苓虽然能帮助咱们缓解入睡困难的情况，但是并不是人人都适合。凡是汗多、气虚下陷以及大便干燥的人，要慎用茯苓。而且，吃茯苓4个小时内，不吃醋。

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北京岳氏甲状腺病研究院院长

南阳岳氏宗亲会常务副会长

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岳炳武

自幼时刻不忘祖训“尽忠报国”，刻苦学习，努力钻研，立志学医济世，以医报国，毕业于山东大学医学院，长期从事甲状腺疾病的临床及相关研究，擅长各类甲状腺疾病的诊断与治疗，多次到北京，医院进修学习，受到多位著名专家、教授言传身教，通过多年的不懈努力，潜心研究，率先将介入术成功运用到甲状腺病治疗上，创立了独具特色的“岳氏甲状腺病超导介入疗法”。

同时广泛参与社会慈善活动，默默资助贫困学子，救助贫困家庭，减免治疗费用，不求名，不为利，立足本职，从我做起，善无大小，贵在坚持，把岳飞精神落实到一点一滴的工作、生活和社会活动中去，在有限的能力中，最大限度的承传、发扬岳飞精神，是岳飞精神的当代价值最质朴的体现。

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