人体新陈代谢，容易积蓄湿毒，所以养生关键在于找到身体的“排污口”，把湿毒排出去。其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。
1、极泉穴在腋下，俗称“胳肢窝”，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路。是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。取穴方法：曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。作用：宽胸理气，通经活络。主治疾病：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（颈淋巴结核）、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。2、肘窝肘窝：位于肘关节前方。为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜。深部充满疏松结缔组织。并有血管、神经干通过。当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟。方法：取坐位或仰卧位。一侧上肢伸直，肘窝向上．用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各-次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印.3、膝窝(委中穴)膝窝又称腘窝，位于膝关节的后方，在窝的中心点上，屈膝时比较明显，星菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。这里有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。作用：经常拍打膪窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。1、如用于一般保健可反复拍打—次。2、用于预防中暑，必须多拍．直到拍出紫印。3、用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等．可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。
耘天群灸1、群灸的作用：（1）解决女性朋友的妇科问题。妇科多由寒、瘀而来。群灸疗法可以治疗很多的妇科疾病。临床上盆腔积液，两到三次就有很明显的效果；痛经一次即可见效；子宫肌瘤，卵巢囊肿等，一个疗程即有明显的效果。（2）解决三焦不通的问题。三焦包含五脏六腑，即上、中、下三焦的合称，有名无形，从火，为无形之气，能腐熟水谷之变化。火，在人体意味阳气，是一切脏腑之气得以很好输布运作的基本。如果三焦不通，则水谷精微运化失调。很多人出现的肌肤晦暗，无力疲乏，性情急躁，更年期综合症、健忘、失眠、腹胀便秘等，均为三焦不通、阳气不能升发所致。运用群灸疗法对三焦重点施灸，使三焦阳气得以升发，调理三焦不通而出现的一系列症状。（3）解决男性疾病问题。一切病由寒而生，现在对于“体寒”已经不是女性的专利，很多男性也有不同程度的体寒状况，首当其冲的就是小便频数，尿急等疑似前列腺的问题，或者直接表现为前列腺问题。运用群灸疗法，治愈了很多此类患者。（4）解决肠胃问题。人的肠胃是人身体里最弱的地方，一切外来的食物都要经过肠胃的濡熟和吸收。所以最容易感受寒邪等外来邪气，而出现腹胀，便秘，胃痛，胃胀，食少，不欲食等症状。运用群灸疗法来调理，一般在一到两个疗程即可使这些症状减轻或者消失。（5）解决骨关节病。关节类疾病源于退行性的病变和风湿寒邪入侵。人体四肢关节部位均为血管稀少或不能覆盖，所以抵抗力相对低下，易为风寒湿邪侵袭，从而引发各种关节类的病变。运用群灸对驱除风寒湿邪，效果最为明显，经过调理，能使患者关节屈伸流利、行动自如。（6）解决头痛、眩晕、耳鸣、牙痛等病症。“痛则不通，通则不痛”,一切疼痛均为不通，阳气不能得以很好的升发，阴气不能下降，而导致气血瘀滞所致。群灸疗法，疏通经络，升发阳气、活血化瘀、去瘀生新，故对于疼痛性疾病都会有很好的疗效。2、群灸的原理（1）升高体温、去除寒邪。“体温下降1℃，免疫力至少下降30%”耘天群灸疗法之所以很快为大家接受、并广泛运用，其原因就是对多穴通灸、快速驱寒，见效快、稳定性强。（2）温经散寒。群灸具有温经散寒的功能，故对治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、经闭、胃脘痛、寒疝腹痛、泄泻、痢疾等有明显效果。
（3）扶阳固脱。《扁鹊心书》记载：“真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一。”对阳气下陷或欲脱之危证，皆可用群灸，以扶助虚脱之阳气。故，群灸多用于治疗脱证和中气不足、阳气下陷而引起的失眠、多梦、头痛、癫狂、躁动、胃下垂、崩漏、子宫脱垂等。（4）消瘀散结。气为血帅，血随气行，气得温则行，气行则血亦行。群灸能使气机通畅，营卫调和，故瘀结自散。所以常用群灸治疗气血经络不通之疾，如乳腺增生、子宫肌瘤等。
（5）防病保健。无病施灸，可以激发人体的正气，增强抗病的能力，使人精力充沛，长寿不衰。现在体寒的人太多，不管男性、女性都有不同程度的体寒症状，人体出现的不同程度的透支，有很大一部分原因是由“寒”而来，有专家说现代人那么会生病就是体温降低的缘故，癌症、抑郁、心脏病……这些都与体温降低有关，体寒是百病之源。体寒对于女性朋友会引起更多的疾病和不适。如：生理期痛，肥胖，妇科疾病、不孕、心脏疾病、癌症、抑郁等。要解决这些问题，最根本的办法就是升高体温，增强免疫力，。3、群灸的特点：（1）操作简单，省时，省力。群灸疗法，能同时对多个穴位进行通灸，效果快速，且省时省力。（2）见效快，在几分钟之内就能感觉到症状的减退和消除。（3）环保，无污染。我们采用纯中药制剂，不会对环境造成污染，且避开了传统艾灸烟熏火燎的现象。（4）治疗面广，很多疑难疾病，疼痛类疾病均可用群灸疗法来进行调理（5）药效强大，群灸有别于一般的火疗，有数十种中药组成，药力强大，能快速达到治病强身、却又不伤害人体之目的。（6）几乎所有的妇科疾病通过2到5个疗程基本上都能痊愈，所以被称为妇科疾病的傻瓜疗法。（7）名医独创，市场潜力大。群灸疗法由张耘天教授独创，包括群灸药都是由张耘天教授亲自配方，独家所有。欢迎有志朋友来公司考察体验加盟诚信合作免费培训
发明人（中华名医张耘天教授）张耘天教授简介他六岁开始习武学医二十岁中医四部金典倒背如流二十四岁荣获全国第一批全国自学成才大奖，和数学家华罗庚、医学家黄家驷一起接受了原国家主席李先念和中央领导人王震等亲切接见三十岁便成为中华名医，收录在《中华名医录》上曾担任中国生物全息研究委员会常务理事担任中国经络电子医疗保健研究会常务理事获得国际交流医科大学博士学位荣获联合国传统医学年会突出贡献奖、金针奖、金手指奖、终身勋章其发明的耘天群灸荣获中华中医药学会“百项亚健康中医调理技术”现任中国医师协会绿色健康中国行副秘书长扶元堂生物科技有限公高级健康顾问北京大学太极和合科技有限公司专家顾问和高级营养师上海知盛心本国际高级健康顾问成都老年爱心公益协会高级健康顾问医从四十余年收徒授业，传道解惑。培育了超过00多人的中医技术人才，遍及全国20多个省、市、自治区，扶持养生、美容、美体企业逾多个，惠及患者数十万人。擅长“针灸会用，针药兼用”，主张“华夷愚智，普同一等”，圣心妙手，屡造医门，被人誉为“当代药王
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