《百姓健康》电视栏目
更年期女性更需要关爱更年期是自然衰老的过程，可是却一直都困扰着很多女性，实际上，更年期绝经意味着卵巢功能的衰竭，卵巢分泌的雌激素水平下降，女性身体会因激素的变化带来很多问题，月经量减少，周期缩短或紊乱，不规则出血，潮热出汗，脾气暴躁，抑郁焦虑、睡眠障碍、记忆力下降、肌肉骨关节疼痛、尿频尿急、性生活质量下降......，甚至容易发生骨质疏松、心脑血管疾病，从而引发一系列的身心健康问题，甚至影响家庭和谐。那到底我们该怎样去面对呢？
一、什么是更年期综合征“更年期”专业上称为“围绝经期”，更年期综合征是由于雌激素的下降引起的一系列如上所述的生理和心理上的不适症状。正常女性的绝经年龄在45-55岁之间，如果过早还是过晚，医院就诊。
二、更年期的表现及危害
更年期的女性爱唠叨，这是因为这个年龄阶段的女性由于雌激素的减少，情绪不稳定，比较敏感多疑，急躁易怒，孤独没有自信，退休后缺少与人沟通的机会。但她需要倾诉。
更年期的女性还特别爱肌肉关节痛。
更年期的女性容易得抑郁症，经常疑神疑鬼。
更年期是每个女性必须经历的一个生理阶段，根据临床资料统计85%-90%的女性都会出现不同程度的更年期综合征表现。也有一少部分人症状不明显。有些女性感觉到了这个年轻心态挺好的，好像没有这些症状，这是因为懂的一定的医学常识，注意调理、保养和调节心态，性格开朗，家庭和睦，形体略胖。
三、怎样平稳度过更年期1、健康的生活方式：合理膳食、起居有常；选择适合自身的运动：快步走、慢跑、太极拳、羽毛球、广场舞……；控烟限酒；注重心理健康。
2、激素替代治疗：激素治疗其实就是把女性所需的激素补回去。经过多年实践证实，科学规范应用激素治疗可有效缓解绝经相关症状，利大于弊，越早用药获益越多。当然，激素治疗是一种激素干预措施，需要专业医生根据每个人的情况制定个性化诊疗方案，当有些女性存在使用激素的禁忌症或慎用情况时，需要医生评估风险才能使用。
3、中医中药治疗：有些女性不能或不愿意接受激素治疗时，或者激素治疗效果不理想时，中医中药治疗就是不二的选择，另外，中医针刺疗法对于改善更年期症状效果显著。
刘晨，医院（陕西省妇幼保健院）妇科主任医师。中华医学会妇保学会常委，陕西省妇保学会副主任委员，陕西省腔镜学会委员，陕西省妇产学会委员。
擅长妇科腹腔镜手术：妇科恶性肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿；宫腔镜手术：子宫肌瘤、子宫畸形、不孕症、宫腔异物等；妇科肿瘤的诊断、手术、化疗；阴式手术：子宫肌瘤子宫脱垂、张力性尿失禁；盘底重建手术；妇科常见病、多发病诊疗。
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