首先，营养品分为两种。一种是中医里面的“食补”，另一种是西医里面的各种营养制品。先说“食补”。食补适合三种人：身体正常且健康的、久病愈后恢复阶段的、还有就是先天不足中气羸弱的。巧克力囊肿，并不属于其中一种！体内有淤结包块等，是“不受补”的！所以，吃之前，要具体辨证，先问问医生，吃这个，会不会对巧囊造成影响，再正确地吃，避免效果适得其反。比如：阿胶，是对巧囊有影响的，入药的配伍和自己炖补有一定的区别，所有患者都要注意。再比如：燕窝，这是滋补的，但不是所有患者都适合吃，脾胃虚弱者、体虚过度者、肾功能不全者、体质较寒者以及肠胃不适者都应该避免吃燕窝。下面再来说说营养制品。营养制品，你不能说它没有用，因为它确实都含有其原材料的成分；比如蛋白粉，含有豆类的提取的蛋白质；比如维生素C片，确实含有维生素C。但是，没有营养制品是单纯含有这些“我们需要的元素的”，大家可以看看它的成分配表。因此，吃久了，可能会产生一定的副作用和依赖性，也逐渐让消化（吸收）系统变弱。一些人的体质是不适合服用某种维生素的，那么如果一旦过了他本身能承受的量，就可能造成元素过量的中毒，后果可大可小，所以这些真的不是平常能够随便吃的。就拿我们常看到的补维C的产品来说，它可能对一部分感冒人群是有用的，绝大多数健康的人群都不需要额外补充维生素C的。如果我们经常吃它，很有可能会造成胃黏膜发炎，或者是骨质疏松等问题，因为某些维C制品是含钠的。其实我们日常很多水果都含有维C，而且还有各种维生素A、B、D、E等等，叶酸属于维生素B9和B11，也是可以通过大部分食物都能摄取的。比如：青椒、彩椒（不要吃辣椒籽）、西蓝花、苦瓜、草莓、猕猴桃这些蔬菜和水果含维生素C的量是比：橙子、柠檬、橘子要多的值得注意的是，如果是因为脾胃差而导致的营养吸收不良，其实吃营养品也是很难补回来的，解决问题的重点是健脾胃。亡羊补牢，补的是牢不是羊，大家要记住这个道理。如果不知道自己有没有缺某种维生素，可以去具体检查一下身体，有个报告标准作为参考，这样才能更科学和放心的补充，同时也有医生的指导，在合适的疗程内才能产生合适的效果。千万不要因为“我觉得我缺什么什么”，就乱吃药了噢！策划制作栏目策划：大师兄栏目监制：二师兄本文编辑：二师兄*封面图片来源于网络预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.yrmyc.com/lcbx/3445716.html
