在当下，怀孕困难的人不在少数，到医院看不孕的人也越来越多，但有两种患者比较麻烦：一种是草木皆兵，对照着网上的搜索结果自己给自己"找"病；另一种是疏忽大意，以为自己还年轻，真正很医院来看。
其实发现问题及时就诊总归是好的，不过到底是不是不孕还是有一些办法来判断的。接下来合医院专家鲁姣梅为大家介绍不孕的“六步自检法。”
六步自检法“第一步看时间”
如果夫妻年龄超过35岁，拥有正常性生活，没有采取避孕措施，半年没怀孕，那就可能是不孕症了。
所谓的"正常性生活"没有严格规定，一般是指每周～3次性生活。
关于避孕措施，指的是正确使用安全套或按规范服用避孕药等，不包括那些不靠谱的避孕方法，比如安全期避孕、体外射精等。如果用了那些不靠谱的方法避孕，竟然一直都没怀上，则要警惕不孕。
“第二步看月经”如果月经一直不规律，月经量过多或过少，甚至是不来月经了，都可能影响排卵，导致不孕。偶尔月经周期改变不必太紧张，过分 另外要注意的是有没有痛经，一般情况下痛经是正常的，但有时候痛经可能是子宫内膜异位症等疾病引起的，这就跟不孕有关。
“第三步看病史”盆腔和腹腔的感染及手术经历非常容易引起不孕，如盆腔脓肿、阑尾炎、腹腔结核、盆腔炎、肠梗阻、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、剖宫产、人工流产等都可影响到输卵管的正常功能，导致不孕。
另外内分泌疾病和自身免疫性疾病都可能与不孕有关，比如甲状腺疾病、糖尿病、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。
“第四步看体重”体重是衡量一个人健康状况的重要标志，过重和过轻都不利于健康。长期太胖或太瘦的人往往内分泌功能会有些异常，从而影响卵巢排卵，导致不孕。
“第五步看年龄”在不孕症的治疗上，如果一位年龄5岁的不孕患者对于治疗犹豫不决，医生可能会给她时间思考；但如果是一位35岁的患者，医生可能会要求她马上治疗，因为一旦超过40岁，即使做试管婴儿，成功率也会降低很多。
“第六步看医生”对于前面提到的五个步骤，如果对照后发现有问题，不管现在有没有不孕的困扰，都应该提前处理。如果已经有怀孕困难的情况，不要讳疾忌医，更不要“自我调理”，勇敢迈出第六步，医院看医生吧。
备孕：过犹不及许多年轻女性在准备怀孕前半年左右就开始积极准备起来，注意饮食，补充营养元素，更有甚者为了备孕调整工作，以便能轻松愉悦地全身心投入到备孕大军中去。
科学备孕是生一个健康宝宝的关键，但是过度 补充营养素要注意适量、合理，盲目乱补会适得其反。
过度补充维生素A，反而会增加宝宝发生异常的可能性。
再比如过度的营养物质如脂肪的摄入，会造成肥胖及胰岛素抵抗，严重的会导致不孕。
不论在备孕期、还是孕期，规律生活、合理饮食、适量运动这三点，都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。
避免心理压力过大
心理因素是影响怀孕的另一个重要方面，过度 很多年轻的女性会觉得备孕相当于下一代的起跑线，备孕上如果不注意，会影响下一代成为人生赢家。
其实，备孕最主要的意义在于保证孩子成功孕育。孩子的发展还是取决于养育方式、家庭的正确引导。你备孕少吃了一次叶酸，不会成为宝宝人生路上的阻碍，但可能影响到孩子出生的健康情况，要保证科学的备孕观点和营养补充。
因此，备孕要重视，但要适度。掌握科学的方法，用轻松的心情准备，迎接健康宝宝的到来。
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责任编辑：初夏
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