喜欢传统针灸的爱好者，
古人认为心肺之邪留于两肘。肘窝部位，恰好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
临床上进行诊断的时候，心肺有疾病的患者，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
看了此文的朋友，建议凌晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是不是有硬结或痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或硬结拍散开。
在这里，稍带说明一下，有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，其实不表明身体没有问题。很多所谓的亚健康患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
中医是以气化理论来论治的，在疾病未产生之前，有一种游弋状态，就是处于疾病与健康之间的一种状态，犹如天空中阴云密布，要下雨之前的那种感觉，乌云预示着要下雨，有的时候这个雨能下下来，有的时候就下不来，这取决于阳光什么时候到来，而这些都是一种前兆，肘窝发现了淤阻也是一种前兆，也是一种中医的超前诊断。
肘窝的拍打方法最简单不过，就是把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手4指平放在肘窝正中，这个范畴以内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的4指并拢轻轻拍打。反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。两个肘窝每次各九九八十一下便可，气力可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，乃至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。
肘窝部份实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽这个穴位，尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，和咳嗽都有很好的医治效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，和心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和医治的作用。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一箭双雕。
不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要太重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦便可，也可以起到辅助医治作用，推擦以后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的少火生气之法，相当于中医医治中的补法。拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉饱满或关节部位适度有力扣拍，使深层不容易刮出的毒素排出来。
心脏不好的人常感到心慌、气短、胸闷，这是由于暑热之邪耗心气、伤心阴而至，坚持推拿腋窝可治疗和改良此症。中医认为，腋窝顶点动脉处的极泉穴，是手少阴心经的出发点，推拿此穴有宽胸宁神养心的功效，可治疗冠心病、中风后遗症。将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，应用腕力带动手指，有节律地捏拿腋下肌肉15次，再反复揉压15次，直至出现酸麻、热的感觉。早晚各一次，每次3～5分钟。手法要柔柔，切忌用力过猛。
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