上期我们主要向大家介绍了子宫内膜异位症的疾病和养生指导，这期我们将继续向大家介绍子宫内膜异位症的发病前预防和发病后养护。
发病前预防
1、强身健体
体质好的女性的免疫系统较为健全，体内的吞噬细胞活跃，能处理流窜的经血和内膜组织，有一定的抗病能力与耐受能力。因此，应经常地进行身体锻炼，增强体质。
2、注意经期卫生
经期及行经前后绝对不可性交，经期不应做妇科检查，尽量减少妇产类手术。
3、防止或减少经血倒流
对子宫位置不正常、处女膜闭锁、子宫颈狭窄、阴道瘢痕等易致经血不畅或经血潴留者应及早纠正。经期避免重体力活及远距离自行车、游泳等剧烈运动。慎用阴道塞。
4、防止医源性移植
不在经前、经期或刮宫后进行输卵管通气、通液，或子宫输卵管造影术。进行人工流产术时，动作应轻巧，吸宫时应避免突然降低宫腔内负压。刮宫取胎或刮宫产时，应仔细手术，保护好腹壁切口。防止手术引起的子宫内膜种植。
5、做好避孕
认真做好避孕措施，减少人工流产，是防止子宫内膜碎屑进入盆腔的重要措施。
6、重视既往史
子宫内膜异位症有一定的家庭遗传倾向，对有此倾向者，婚后不宜避孕，应及时妊娠；此外，宜采用口服避孕药避孕。
7、药物预防
服用桂枝茯苓胶囊或桂枝茯苓丸有一定的预防作用。
发病后养护
1、药物调治
1)妇女痛经丸每次6粒，每日2次，行气散寒化瘀。用于气滞血瘀型痛经。
2）桂枝茯苓胶囊每次3粒，每日3次。有活血化瘀、消癥的功效。
3）大黄?虫丸每日9克，每日2次。有活血祛瘀、消癥止痛的功效。
4）水陆胶囊水蛭、?虫按1：1比例研粉装胶囊，每日3次，每次5粒。散瘀结、消肿块，治子宫内膜异位症疼痛。
5）益母艾姜汤益母草30克，艾叶6克，桂枝3克，生姜3片，煎水加适量红糖，经前趁热及时服用。
2、食疗调理
1）皂角刺粥皂角刺30克煎水，弃渣后加入梗米克煮成粥，分次服用。有化痰祛瘀止痛的功效。
2）红藤粥红藤30克煎水，弃渣后加入梗米克煮成粥，分次服用，有清热消肿止痛的功效。
3、加强宣教
让患者了解本病的防治知识，对患者进行安慰，消除思想上的恐惧和精神上的紧张。
4、注意经期卫生
保持阴部清洁，经行前后注意保暖，勿食生冷，勿用冷水洗脚、洗阴部。服药期间亦忌食生冷。有子宫内膜异位症者经期应使用会阴垫，慎用阴道塞。
5、外敷法
以口服中药之药渣趁热用纱布包裹外敷患处，或药渣加醋炒热后外敷患处，通过皮肤渗透吸收，有良好的清热活血功效，具有理疗作用。此外，还可用麦麸克，加醋30克，放铁锅内炒热，趁热敷患处，可温经止痛。
6、针灸治疗
可选用体针（取穴三阴交、气海、关元、合谷等）、耳针(取穴子宫、交感、内分泌等)起到止痛的效果。
7、保留灌肠
三棱、莪术、赤芍、蒲公英、苏木等清热解毒、活血祛瘀的中药，水煎浓缩至~毫升，保留灌肠。
8、预防痛经
应在行经前3日即预防先服中药，或服痛经散，或用耳穴贴敷治疗。此外，还可长期服用避孕药来抑制排卵，并促使子宫内膜萎缩和减少月经量，以起止痛作用，不孕患者痛经一旦减轻，一般症状减轻或消失时，可让患者自测基础体温，找出排卵期，掌握受孕时机。
选自《常见妇科疾病的中医预防和护养》
主编：李祥云
（艾蒿蜗牛桃仁）
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