专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。
1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
2、上楼时不乘电梯，走楼梯。
3、工作一个小时后站起来适当活动一下。
4、在电视播放广告时，站起来走动一下。
女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。
二、卵巢最怕熬夜女性一定避免长期熬夜工作，人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
专家建议：养成规律的生活作息习惯。
三、卵巢最怕不良情绪女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。
合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
发展成为肿瘤的卵巢，非常可怕！只能切掉……
四、妇产科专家箴言妇产科专家箴言
绪1、中国女性每年有20万人口死于妇科疾病，其实她们不是死于妇科疾病，是死于对自己的无知，太不了解自己了，所以才葬送了自己的生命。
2、子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。
3、女性体内到底残留多少垃圾？
①生儿育女的垃圾--羊水垃圾、恶露垃圾
②夫妻生活垃圾
③每个月内膜没脱落干净的垃圾
④再加上内源体外源体新陈代谢的垃圾
这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，万病起源于毒素，也就是现在为什么有那么肌瘤啊，囊肿啊，内膜炎啊等等妇科疾病的原因。
4、以前的人为什么没有这么多毛病呢？
那是因为生育多，后一次把前一次的垃圾冲出来，没有陈年垃圾，加上不断地母乳喂养，乳腺不断地疏通，固难以造成阻塞，加上环境因素，妇科疾病没有现在这么多。
5、为什么女人比男人寿命长？
就因为女人比男人多一个排毒器官叫子宫，所以轻易别说给我把子宫拿掉，有子宫和没子宫生命相差十到十五年。
6、不要人为的选择剖腹产，女人的腹腔只要打开，一定是大伤元气，因为女人的腹腔部位有一个非常重要的部位叫“胞中穴”然后还要在子宫上划一刀，剖腹产的女性她的子宫收缩一定没有顺产的好，她的皱褶隐窝一定比平常女性多。
7、月经提前得越多，说明气虚现象越严重，月经提前严重的都会造成贫血，血小板减少，千万不要忽视月经；如果推后，说明宫寒血冷越严重血虚，而且也最容易造成关节不好，宫寒血冷对女人来讲会带来很多的毛病。
8、宫颈没有感觉神经，只有靠子宫根部一点点的毛细血管是有痛觉神经的，也就是告诉我们宫颈糜烂一度，二度是没有感觉的。所以我们女性往往忽视这一块，最后殃成大祸。
9、急性宫颈炎一般是月经期过度性生活而造成的，月经来之前宫颈要微张，这个时候我们的毛细血管全部处于扩张状态，如果有夫妻生活马上会让它充血，充血就会产生炎症，也就是急性宫颈炎。
10、女性炎症只要早期发现，早期治疗，早期根除，女性的癌症一定是离我们远远的。
11、女性只有一种癌症没有最佳治疗期就是--盆腔癌。盆腔癌虽然发病率低，但是死亡率高，也是很可怕的。所以建议大家不要坐太多，屁股坐得太多了，盆腔炎会引起盆腔积液，慢慢发展成盆腔癌。宫颈癌、子宫癌，子宫内膜癌包括乳房癌都有最佳治疗期。
12、宫颈癌和乳腺癌现在号称两大天敌，也就是说35岁到50岁之间是妇科病高发年龄段，30岁--40岁是高危年龄段，所以妇检太重要了！建议大家30岁以下，每年妇检一次，如果说是35岁上的，特别是35--50之间的女性，建议妇检每年两次。
13、我们很多女性都知道便后要洗手，其实便前洗手比便后洗手更重要。随着年龄的增长，我们有两道天然的防线都没有了，第一道防线就是处女膜，第二道防线就是PH值，酸碱度开始减弱，最容易感染。
14、阴道炎是最好治愈的，只要早期发现，因为阴道靠我们的外阴最近，没有后穹隆没有旮旮瘩瘩的地方，所以也是最好治疗，不要拖延！
你的健康需要一位专属你的私人健康顾问，量身定做，打造你的专属护理方案！创造美丽奇迹！女性健康护理。做健康女人享受幸福生活，一次 三八妇乐妇洁凝胶是美国38fule国际医药研究中心首席科学家杰佛瑞.迈耶教授带领23位博士级科研人员，在研究北美卡尤加族妇女健康状况的基础上，结合中国传统中医药理论，应用超临界萃取和最新的RNAi技术，专门针对妇科常见疾病、女性衰老和旨在重建女性生殖系统防御机制，而研制的一种水溶性凝胶型抗病原微生物产品。
产品特点：三大世界首创，领先国际水平
1、首次将世界科技前沿的RNAi干扰技术应用于妇科产品，真正的高新技术，确切的品质保证。2、首次提出重建女性生殖系统防御体系概念，使女性从此远离妇科疾病的困扰，长久保持健康状态。同时，三八妇乐采用全封闭式一次性自封包装，无须其它器械，卫生方便，安全可靠，彻底避免了交叉感染的弊端。
3、首次将治疗妇科疾病与生殖系统营养补充和养巢驻颜、日常护理等功能完美地结合于一体，诸多健康要求一次完成。
产品优势：四大显著作用，守护生殖健康
1、双向消炎杀菌，杜绝交叉感染
女性潮湿的阴道环境，容易滋生细菌，引起炎症。单向治疗，在夫妻同房后又会反复发作，因为男性生殖器含有大量细菌。三八妇乐妇洁抑菌凝胶，可有效消除炎症，夫妻同房前使用，可双向抑菌消炎，杜绝交叉感染，保证健康生活。
2、净化子宫环境，告别黄脸婆
30岁以后的女人总被称为“黄脸婆”，别光折腾你的脸了，那是子宫出了问题！少女的子宫就像嘴唇一样饱满红润，可是随着年龄的增长，月经、精子、孕育会让子宫堆满毒素垃圾，经过全身血液循环就会显现在脸上，皮肤暗黄、色斑就会产生。三八妇乐妇洁抑菌凝胶能够净化子宫环境，从而改善肌肤，令你告别黄脸婆。
3、修复阴道粘膜，乐享性生活
女人35岁以后，阴道粘膜组织逐渐消失，就会出现同房干涩、疼痛、性冷淡，性生活不和谐等，直接影响夫妻关系以及家庭和谐。三八妇乐妇洁抑菌凝胶能够将阴道壁修复到年轻状态，同时起到润滑的作用，让你享受到愉悦的性生活。
4、补充卵巢营养，重现年轻态
卵巢是给女人分泌雌激素的，当卵巢萎缩，雌激素减低，女人的皮肤、身材就会频频出现各种问题。三八妇乐妇洁抑菌凝胶滋养卵巢，自源性产生雌激素，紧致肌肤，凸显身材。同时避免了口服雌激素带来的副作用，安全天然，做美丽女人。
产品适宜人群：
生殖营养缺乏，卵巢功能降低，过早出现皮肤松弛、粗糙、皱纹、乳房下垂、面部出现色斑，脱发等衰老现象者。
月经不调、痛经、阴道炎、盆腔炎、附件炎、宫颈炎、宫颈糜烂等妇科疾病患者。
夫妻生活质量差、缺乏快感、阴道干涩者及有更年期症状者。
用于妇女阴道的日常卫生清洁，夫妻生活前后的卫生清洁、护理和润滑。
三八妇乐，让美丽的女人更健康，让健康的女人更美丽。你的健康需要一位专属你的私人健康顾问，量身定做，打造你的专属护理方案！创造美丽奇迹！女性健康护理。做健康女人，享受幸福生活，一次
